姓氏：刁

成绩：减肥人气王，顺利减掉14公斤
　　30岁的刁明义被胖友们奉为神明，在前四周时间内，他的减肥纪录不断刷新，成绩一直遥遥领先。从第一周的108.6公斤，减到第四周的94.6公斤，降幅达到14公斤。
　　记者发现，每次来健身时，低调的刁明义都会默默地在跑步机上进行着快走和慢跑锻炼。现在的刁明义，肚子小了许多，从背后看，他的腰身也明显变细。
　　刁明义表示，他的习惯是八点之前吃早餐，减肥食谱也很简单，早晨起来空腹喝一杯白开水，然后服用“早餐第一步”，间隔20分钟左右再开始吃早餐。他表示，自从服用了“早餐第一步”后，觉得早餐对他来说越来越重要，所以要吃好。“先吃一个鸡蛋，还有两至三片苏打饼干，随后在早餐和午餐间，吃掉一个水果。最好在苹果、樱桃、猕猴桃和西红柿之间选择。”刁明义告诉记者。

来源：银川晚报 作者：冯元春 2013-05-14 10:57

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