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www.chengdu.gov.cn?2008-03-24?来源：成都日报 “‘刁小儿’讲得好，听起来很实用，很巴适！”昨日下午3∶00，由本报与成都图书馆联合主办的《快乐生活·名医馆》第二期开讲。市七医院中医科主任刁本恕曾于3月16日在医院为近50名粉丝讲了一堂“小课”，许多热心读者急切盼望能听其“真传”。为此，工作繁忙的刁医师精心准备了讲稿。昨日，偌大的成都图书馆二楼学术报告厅人头攒动，刁医生讲得仔细，市民们听得认真。在短短时间内连讲两场，仍然有这么多听众来捧场，大家都叹服：“‘刁小儿’的吸引力，果然非同凡响！” 咋个老得慢一点？ 食饮有节，起居有常 昨日，刁本恕医师的演讲题目仍然是《中医养生保健与抗老防衰》。“人的一生，生老病死，是自然规律。那么，咋个老得慢一点？咋个提高自身的生存质量？历代医学大家积累了许多抗老防衰的临床经验。”对此，他引用了世代养生家遵循的长寿经典：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” 接下来，“刁小儿”对上述长寿经典作了具体的解释。他说，成都人对饮食很重视，“好吃一条街，经常人满为患，导致许多人饮食无节，有的人好喝酒，也带来了很多疾病。”酒精肝、脂肪肝、脑血管疾病、心血管疾病以及消化系统疾病都与饮食与喝酒有关。据他了解，有的“白领”除了“饮食无节”，并且“起居无常”，30多岁就患上了脂肪肝等疾病，值得引起重视。 什么人能长寿？ 乐观开朗，养性摄生 中医养生保健的理论用于临床确有其实效，刁医师从近代名医儿科泰斗董廷瑶讲起：此人从医80年，年近百岁仍为人诊病处方，著《儿科刍言》，学理渊博，闻名于世，其养生有术，宗恬淡虚无，宁静专精，动静结合，故度百妁仍去。 “刁小儿”说，多年的临床经验表明，3种人最长寿。第一种，乐观开朗多长寿。潘大爷一生多病，数次抢救，但生性乐观，且遵循养生保健之道。92岁时，他清晨从十余里外的天回镇，转多路公共汽车，前来医院诊病或求保健养生之法。第二种，儿女孝顺多增寿。李德清老人身体柔弱，虽一生多病，儿女多且人人孝顺，稍有不适即前来求治，治愈后其子女常请教中医养生保健之理，故思维敏捷，言语清晰，活到99岁。第三种，养性摄生得长寿。我的发蒙业师刁泰芬老中医，一生坎坷，30岁患肝硬化，子宫肌瘤，身体柔弱，改文习医，40年代投蜀中名医吴棹仙为师，深得吴老养性摄生真传，虽经50年代误为右派之苦，80岁作胆囊切除，85岁作阑尾切除，90岁双膑骨骨折，仍活到96岁。 “以上事例证实，中医药不仅在治疗常见病多发病方面，尤其在养生保健、健康与长寿方面有其独特的特色和优势，只要遵循中医养生保健之理，人人皆可度百岁。” 养生有什么经验？ 顺应自然，四季皆养 “刁小儿”强调说，中医的基本理论为“天人合一”，认为人与自然相应，若要健康长寿，持久不衰，必须顺应自然，注意调养身形，使之适应四时自然天时的变化。人体节律，应与自然节律，即随时间，空间的变化，四时气候改变而进行调整，使生理和心理保持和谐，故能健壮而不衰。因此，一年四季，每个季节都需要养生。如今是春季，该用什么方法养生呢？ 在演讲现场，“刁小儿”免费抛出了《春季养生经验方》，顿时引起听众的极大兴趣，有的忙着记录，没有带纸和笔的年轻人于是拿出手机，对着投影屏一阵猛拍，生怕遗漏下一段文字。随后，“刁小儿”又献出了《抗老防衰经验方》，让听众们喜出望外。 为了让更多的读者了解“刁小儿”的《经验方》，本报记者做了详细记录，并刊登于后，以飨读者。 本报记者 陈兆平 摄影 谢明刚 《春季养生经验方》 萱草枸杞茶 ：萱草3g（即市售黄花）宁杞5g 石斛麦冬饮 ：釵石斛5g 麦冬3g 白蔻1.5g 开水泡服 护肝健胃敷贴方：白蔻30g 莱服子100g 打粉敷脐 养生降压镇眩方：蚕砂1500g 杭菊100g 白菊100g 川芎100g 槐花100g 做枕头使用 薰洗养生方：桂枝30g 白芍50g 甘草15g 生姜100g 熬水薰洗 温阳益气汤：川明参30g 淮药15g 白蔻6g 炖鸭肫两个 《抗老防衰经验方》 苡仁黑豆抗老方：苡仁30g 黑豆30g 参须15g 炖精瘦肉500g 刺参防衰汤：灰刺参50g 虫草5g 黑木耳10g 炖老鸭1只 养颜护肤汤：糯米根50g 川芎3g 当归6g 抗芍10g 萱草10g 炖猪肤250g 抗老防衰贴：上桂15g 附片30g 乌苓参30g 打末敷脐 温阳防衰洗方：官桂30g 细辛15g 生姜100g 大葱100g 洗足
作者：117.95.108.* 回复：0 发表时间：2009-09-25 22:28:25
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