来源如下：
- 1、出自姜姓。
为炎帝神农氏的后裔，以国名为氏。
据康有为凭空推断，炎帝后裔有四支，属于古羌族的四个氏族部落。其中一支是烈山氏。古时烈与厉通，又音赖、故烈山氏、厉山氏、赖山氏皆同。古时的烈山氏居住在山西汾水流域，后有一支东迁，于商代在河南厉乡县建赖国，依附于商朝。周武王伐商时，赖人南迁，后来接受周武王的子爵封号，为赖子国（今河南省息县包信镇）。春秋鲁昭公四年，楚灵王灭之，其族人迁至鄢地，其后裔以国名为氏，称赖氏。是为湖北或河南赖氏。
- 2、系出姬姓。
姬姓赖氏出自黄帝，源出国名。《通志·氏族略》《文献通考》《中国史稿》、《炎黄源流史》等资料所载，周武王灭商后，征伐商朝的残余,姜姓赖国被迫从河南南部投奔楚国，迁到湖北随州。周武王封其弟叔颖于赖，子爵，史称赖子国。赖国故地在姜姓赖国的两赖乡之间的赖亭，今河南息县东北的包信集镇。进入春秋后期，鲁昭公四年(公元前538年)楚灵王灭姬姓赖子国，迁赖人于鄢（今湖北宜城市），西与罗子国(今湖北南漳县刘集)相临，子孙遂姓赖。姬姓赖氏的历史也有2500年。这支是组成当今赖姓大家庭的主要血脉，也是文化寻根的共同归宿源。史称赖氏正宗。另据DNA，属于周王朝Y染色体。
- 3、源自少数民族有赖姓：
①阿昌族赖姓源于阿昌语“喇来”，因其尾音与汉语“赖”字谐音，故姓赖。
②另外满、台湾土著、蒙古等少数民族均有赖姓。
颍川郡：秦王政17年置郡。治阳翟（今河南禹州），相当今河南登封、宝丰以东，尉氏、郾城以西，密县以南，叶县、舞阳以北县地。此支赖氏，其开基始祖为叔颖。
根据23魔方祖源数据库统计发现，赖姓男性用户中 O-F319 占比是 6.8% 是该支系全国占比的10余倍。且经过统计学检验，此家族非常显著。据此，我们推测 O-F319 下游可能存在一个人数众多的赖姓家族，这个家族的成员主要分布于江西赣州和广东。 O-F319 是缯 的弟弟 杞 的哥哥 的直系后代，由此可推断，赖氏可能真正源于姒姓。
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