劳丽诗出身于一个普通家庭，父亲劳成干"个体"，母亲李凤美在家照顾小孩。劳丽诗是家里最小的女儿。

劳丽诗在她五岁多时第一次接触游泳。那时，她的哥哥劳永毅在湛江市赤坎区业余体校学跳水，母亲每天把儿子送去体校训练时，由于没人照顾劳丽诗，也把她给捎上，让她在儿童池玩。业余体校的钟权生教练很快就注意到了劳丽诗，认为她胆大、协调性好，是跳水的好苗子。

1994年春，在钟权生教练的动员下，读学前班的劳丽诗加入了赤坎业余体校正式学跳水。

1997年，在为湛江市运会选人的市少儿跳水锦标赛中，劳丽诗恰好感冒发烧。但劳丽诗坚持要跳，比赛一结束，高烧39度。但在市运会跳台比赛上获得了第一名。

1998年3月，劳丽诗进入广东省跳水队。

2001年，劳丽诗在九运会中一举夺得跳台双人冠军、单人第三名。

2002年1月，劳丽诗入选国家队。同年她夺得国际泳联跳水大奖赛西班牙站女子10米跳台单人冠军，加拿大站10米跳台冠军，美国站10米跳台双人冠军，全国跳水锦标赛女子10米跳台亚军，世界杯跳水赛女子10米跳台单人、双人冠军，釜山亚运会女子10米跳台单人冠军等。

2003年，劳丽诗继续在澳大利亚站、中国站获得10米跳台单人、双人冠军，世锦赛女子10米跳台双人冠军，单人亚军。

从2003年底开始，劳丽诗的状态下滑，在一系列的世界大赛中相继失手。临近奥运会，劳丽诗状态依旧不稳，2004年4，5月份的大奖赛加、美两站都没发挥好，回来之后，她心里特别焦急，训练时也练不好。

2004年8月16日，在雅典奥运会上，劳丽诗和队友李婷的10米跳台双人跳获得了金牌。

2010年，这一年里劳丽诗正式退役，结束了她的运动生涯。

2010年，劳丽诗从中山大学毕业，短暂尝试了体校老师和跳水队工作后，最后她来到共青团广东省委青年志愿者行动指导中心，担任负责公益和慈善的主任科员。

2014年年初，她辞去公务员的职务，同年6月，她当上了阿里巴巴淘宝店店主。她表示创业肯定是一个艰难的过程，她并没有去预想过困难有多大，决定了就迎难而上。如果考虑太多了，反而不敢轻易去做。一边筹备，一边学习，喜欢、认准的东西就一定要去研究。

劳丽诗也曾在家人的安排下，相过几次亲，见过一些所谓的"条件好"的男性，但却并不是她想找的人，她表示她很在乎感觉，期待一份简单、纯粹的爱情。虽然已经到了该谈婚论嫁的年龄，但不着急。

2010年11月，劳丽诗成为2010年广州亚运会火炬手。

2014年的9月19日，劳丽诗以淘宝网上的"奥运冠军"卖家身份成为当日阿里巴巴登陆纽约交易所的8名敲钟人之一。

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劳丽诗是一个很有勇气的女孩，她的选择是很多人向往但却没有勇气去做的。她用行动告诉了我们，她早已不是那个只懂得跳水的小姑娘。对于未来，她特别有底气。(凤凰网评)

劳丽诗不选别人眼里好的，而是干自己想干的，她的想法与前一代的运动员大不同。这显示了新一代演员的个性。(重庆晨报评)

劳丽诗是从一个"被别人捧上台的人"变成了一个"为志愿服务搭台的人"，"一个猛子扎进了志愿者当中"的人。在忙碌与思考、矛盾与选择中，她完成了自己人生的又一次"淡定转身"。对劳丽诗来说，"奥运冠军"的光环早已随着时间远逝，沉淀为记忆中的一份荣耀。(21CN网评)