纪念论坛

　　人生的轮回让我们不得不面对生死离别，失去亲人是一次非常痛苦、深刻的经历，因此人的感情、心理变化极其显著，以致影响到身心的健康。但这种经历对每个人的一生来说几乎是不可避免的，所以丧亲者在面对失去亲人的时候要学会自我调节，同时也可以利用其它方式使自己走出失去亲人的痛苦。
　　当朝夕相处的亲人患病直至离我们而去，其家属的心理反应是十分难过、复杂的。刚开始心理状态可能处在一个麻木茫然期，在这个阶段丧亲者的反应会比较迟钝，意识模糊，严重者甚至出现休克、昏迷状态，不愿意接受这个事实。其后，是一个极度伤心、恸哭、内疚、自责的悲伤期。在这个期间，丧亲者还不能完全接受亲人的离去，会出现一种幻觉亲人还在身边，出现一些和他身前共处的熟悉场面和对话。如果长期处在这个阶段，很容易出现随亲人而去的念头。再后，是一段长期的孤独期，此时已认识到现实发生的事情，比较理智地承认事实。但在这时许多人并未真正从失去亲人的痛苦中走出来，有些人渐渐的走向一种封闭式的生活，不愿与外人接触。压抑自己的情感，不对他人倾诉。但往往在情绪上会发生很大的波动，无法控制自己的情绪，类似于常说的抑郁症。
　　抑郁症患者严重者可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，常觉得“活着没有意思”、“心里难受”等。身体也伴随出现问题，精力减退老感觉疲乏，失眠或睡眠过多，食欲降低。这种情况出现的频率以老人居多。发现这些问题及时就医是很重要的，同时我们自己也要想办法摆脱这些症状，渐渐从逝去亲人的痛苦中走出来。
　　多参加一些户外活动，善于发现生活中的美；经常保持微笑，学会享受生活。多交朋友，与朋友一起分享我们的喜怒哀乐，或找一个可以寄托哀思、释放情感的平台。找到自己奋斗的目标，做自己喜欢做的事。多阅读一些积极向上的书籍，多看喜剧。多与家人沟通，建立和谐的家庭关系。学会宽容，宽容他人，宽容自己。做一个善良、心怀感恩的人。
　　同时，帮助逝者完成未了的心愿，积极为逝者做力所能及的事。学着接纳丧亲的经历，适应没有逝者的生活，与逝者建立心灵上的联系。这样有助于我们从丧亲的痛苦中走出来。

（参考资料：香港大学书籍《为生命喝彩》）

作者：族谱录   回复：20   发表时间：2012-11-20 00:06:04

我最亲爱的父亲已经走了两个月了，每当我想起他就心如刀割，我永远忘不了父亲突然离开我的一霎那，他走的很突然没有痛苦，他的离去给我们全家一个重重的打击。特别是年迈的母亲

作者：田英   发表时间：2013-06-23 21:12:45

想得最多的是爸爸在医院那几个月非人的生活，脑子里闪现的全是最残酷的一幕幕，我的心如刀绞，没想到，医生给我们的一次次希望，到头来还是人才两空，早知道这样，就不去医院让医生当实验一样的医治了，我爸爸到最后都没能说出任何一句话，痛恨那些没有人性的所为医学专家和教授。

作者：182.128.225.*   发表时间：2013-07-21 15:53:36

虽然有老公，有儿子，但始终认为爸爸是最爱我的人，但他就这样匆匆走了……我真的会抑郁症的。

作者：冯涛   发表时间：2013-09-24 13:49:26

撕裂的心痛，总是不能忘记父亲最后走时的情景，我该怎么办怎么办心痛啊，想想慈爱的父亲就这样再也不能相见，心痛死了

作者：王小慧   发表时间：2014-02-15 21:49:54

对猛然袭来的悲痛，此刻说耒，己过去一年了。至今仍迈不出这阴影，失衡的心态，崩溃的精神，原本脆弱的我，只有哭，不知流了多少泪。沉浸在极度悲哀之中，无法直面。一片茫然，拒绝亲友们的规劝，真的把生死置之度外；今天看了这篇文章后，我应该重新审视自己，重拾生活信心，从中找到情感支持，找到抵御忧伤的能力。准备接受现实。
尹爱梅



2014年3月23日

作者：尹爱梅   发表时间：2014-03-23 17:05:01

对猛然袭来的悲痛，此刻说耒，己过去一年了。至今仍迈不出这阴影，失衡的心态，崩溃的精神，原本脆弱的我，只有哭，不知流了多少泪。沉浸在极度悲哀之中，无法直面。一片茫然，拒绝亲友们的规劝，真的把生死置之度外；今天看了这篇文章后，我应该重新审视自己，重拾生活信心，从中找到情感支持，找到抵御忧伤的能力。准备接受现实。
尹爱梅



2014年3月23日

作者：尹爱梅   发表时间：2014-03-23 17:05:01

一直有这心态！我的双亲我想你们~~爸爸妈妈

作者：彭立志   发表时间：2014-03-24 21:54:05

2012年的最后一天，我失去了一生中的最挚爱的年仅45岁的丈夫，每天都在对往事的追忆中度过，有时候坐着坐着就会潸然泪下，感觉生活中没有了依靠，身后的大树倒了。2013年的7月12日，我的爸爸也与世长辞，心疼我的一生中最重要的两个男人都离我远去了。2014年的1月1日，我的二大姑姐因病也撒手人寰，不知道老天爷为什么这样对待我，是前辈子造孽深重吧，现已经皈依佛门，愿佛祖保佑我的亲人！阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

作者：222.160.118.*   发表时间：2014-04-01 12:11:07

失去妈妈的痛，是难以用语言来表达的。痛彻心扉、没有经历过是体会不到的。我的母亲是我人生中最重要的亲人，突然的离开了我们，一句话也没有留下，55天来无时无刻都在想念妈妈，泪如雨下。妈妈再也见不到您了，您在天堂还好吗？我要慢慢适应没有妈妈的生活！

作者：刘晨曦   发表时间：2015-04-07 15:24:26