纪念论坛

　　永失生命中的最爱

　　这个世界上每天都有人在经历着失去亲人的痛苦。如果我的故事可以让更多的人从失去亲人的痛苦中走出来，那么我想我妈妈的在天之灵也会为此而高兴吧。
　　
　　学成归来，妈妈却走了
　　
　　小时候，我一直是妈妈的乖宝宝，她对我的教育方式永远是耐心加鼓励。而我也慢慢地形成一种习惯，那就是让自己成为妈妈的骄傲。大学毕业，我顺利地出国留学。在国外的那些日子，每当我孤独寂寞的时候，妈妈的声音总能够给我最大的安慰。
　　学成归来之时，我以为我从此可以永远地留在妈妈身边孝顺她。没想到，等待我的是一病不起的妈妈！我一回国，就踏进了医院，一直照顾妈妈走完生命的最后一段时光。其间我得知爸爸其实比妈妈更早检查出患了癌症，是妈妈一次次从死神手里把爸爸拉回来。为了让我安心求学，她隐瞒了所有的真相，独自把一切都承受了下来。可是当爸爸渐渐痊愈时，妈妈却病倒了，让所有人猝不及防。
　　妈妈最后的那些日子，我每天都陪在她身边，她所有的痛苦我都感同身受。我用尽了所有的办法试图去挽救妈妈的生命，可是妈妈的生命日渐衰弱。妈妈走得非常痛苦。那一幕幕镜头，永远地刻在我的心里，一想起，便是硬生生的痛。送走了妈妈，我有很长一段时间没有找工作。
　　我无法接受这个残酷的现实。一直以来，我之所以学得那么认真，做得那么优秀，就是希望有朝一日能够回来报答亲爱的妈妈，可是，现在我觉得一切都太晚了，一切都没有意义了！
　　每当走在大街上，看到那些带着孩子的妈妈，我的眼泪就下来了。每天晚上，我都盼望能够梦见妈妈。可是每次梦见妈妈时都无法看清她的脸。越是这样，我就越是想看清她，一着急，就从梦中惊醒过来。
　　
　　爸爸成了我仇恨对象
　　
　　妈妈走后，我和爸爸之间的关系变得很矛盾。好的时候，我们互相安慰，我会尽量做些家务，照顾病后体虚的爸爸。但是情绪不好时，我会不停地指责他、抱怨他。我一直认为，妈妈病倒时，爸爸并没有尽最大的努力。我甚至想，如果不是因为爸爸的病，妈妈也不至于会走得这么早。我的言行中开始出现对爸爸的诸多不满。我们开始互相伤害。用让很多人无法想象的恶毒语言相互攻击。每当这个时候，我内心对于他的愤怒和仇恨就开始不断升级。同时，我更加怀念我的妈妈。我们家的一些亲戚纷纷上门来劝说，他们无法理解，一向乖巧的我怎么突然变得这么不可理喻。
　　这样的父女关系，像一场噩梦让我喘不过气来。我开始计划离开这个家。
　　我找了工作，每天很早去公司，走进公司大堂的那一刹那我精神抖擞；大家都下班以后，我会在公司里加班到深夜。我成了一个彻底的工作狂。
　　可是我的心并没有因为工作而快乐起来。除了清早那么一会儿的振作，其他的时间，我的眼前都是灰色的一片。
　　
爱微


　　悲伤是一种极富杀伤力的恶性情绪之一。早在1961年，著名精神科医生恩格就曾指出，人因为失去亲人所承受的悲伤，其严重程度相当于一个受创伤或烧伤的人在生理上所承受的创痛。
　　
　　“居丧反应”不应超过6个月
　　
　　据市三医心理科主任黄国胜介绍，当一个人经历亲人去世的时候，那么他（她）可能就要面临心理学上所称之为的“居丧反应”，包括悲哀、愤怒(怨恨逝者弃己而去，或埋怨自己在某些方面的过失)、愧疚、焦虑、疲倦、孤独感、惊吓、苦苦思念。同时也会产生相应的生理反应，如：胃部空虚，胸部压迫，喉咙发紧，对声音敏感，以及呼吸急促、有窒息感、缺乏精力、口干等。不要否认这些感受的出现，而是要找到适当的方式来表达这些感受。这将有利于我们度过居丧期，恢复正常生活。
　　有时一些障碍的出现会使居丧期变长，如经历另一种新的丧失或经历一种新的挫折或打击。但正常的居丧反应一般都应在6个月内消失，否则就应该去看心理医生，以使自己尽早走出悲伤和抑郁的阴影。
　　
　　哀悼是调适失落的必要过程
　　
　　在心理辅导中，哀悼被认为是调适失落的必要“过程”。一般来说，度过失去亲人的悲伤要经历几个阶段：第一阶段，是接受失去亲人的事实。不少人接受不了这个事实，发现自己常常会产生去追寻逝去亲人的欲望等。这些情绪将使失去亲人者在悲伤过程的第一关就停滞了。
　　第二阶段，是经历悲伤的痛苦。这痛苦不仅是情绪上的，也包含生理和行为上的。有些人试图用某种方法逃避痛苦，比如只想逝去者不好的一面，以免除不舒服的感觉；有的把自己深深地投入到工作中；也有人借饮酒、吃药或者到处旅行来逃避悲伤。心理辅导可以帮助他们学会正视现实，以免一生都背负这种痛苦。
　　第三阶段，是学会适应逝去的亲人已经不存在的新环境，扮演一个以前所不习惯的新角色，并掌握以前不具备的一些生活技巧，重新界定生命的目标。就如一位丧子的母亲所写：“直到最近，我才注意到生活中有些事物仍为我开放，让我快乐。我仍会为我的孩子哀悼，我对他的爱的回忆会永远活着，但是生活会继续下去。”

　　放手，也是一种思念的方式
　　
　　爱微之所以无法从失去母亲的痛苦中走出来，是因为有几个“心结”在影响着她：一是她拒绝接受妈妈已经离开的现实，所以抓住痛苦就意味着抓住“妈妈”。二是她认为爸爸是某种意义上的“罪魁祸首”，所以为了表达“对妈妈的感情”，不放过爸爸也就成了必然的选择。三是爱微在现实生活中开始扮演了“妈妈”的角色，这个角色让她带着妈妈所有未完成的心愿以及可能存在的怨恨，在现实生活中不断与“爸爸”发生冲突。四是在爱微的人生观和价值观中，“满足妈妈的期望”成了唯一的标准，除此之外，别无心愿、毫无目标。五是爱微即使拼命工作，它背后的意义仍然与“丧母之痛”不可分割。因此爱微只有真正地对妈妈“放手”，才能够从伤痛中痊愈。

温州商报 - 群芳 周煊
（转自：http://wzdaily.66wz.com/wzdsb/html/2007-11/13/content_22385668.htm）

作者：族谱录   回复：1   发表时间：2010-08-21 12:09:50

一般来说，度过失去亲人的悲伤要经历几个阶段：第一阶段，是接受失去亲人的事实。不少人接受不了这个事实，发现自己常常会产生去追寻逝去亲人的欲望等。这些情绪将使失去亲人者在悲伤过程的第一关就停滞了。
　　第二阶段，是经历悲伤的痛苦。这痛苦不仅是情绪上的，也包含生理和行为上的。有些人试图用某种方法逃避痛苦，比如只想逝去者不好的一面，以免除不舒服的感觉；有的把自己深深地投入到工作中；也有人借饮酒、吃药或者到处旅行来逃避悲伤。心理辅导可以帮助他们学会正视现实，以免一生都背负这种痛苦。
　　第三阶段，是学会适应逝去的亲人已经不存在的新环境，扮演一个以前所不习惯的新角色，并掌握以前不具备的一些生活技巧，重新界定生命的目标。就如一位丧子的母亲所写：“直到最近，我才注意到生活中有些事物仍为我开放，让我快乐。我仍会为我的孩子哀悼，我对他的爱的回忆会永远活着，但是生活会继续下去。”

作者：刘士辉   发表时间：2010-08-25 08:20:06